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澳门娱乐场网址下载 10个“小确幸”帮父母们甩掉压抑,做孩子的幸福榜样

2020-01-11 15:53:02 西潘门户网站

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澳门娱乐场网址下载,【亲子沟通如何说专家微评】

父母最期望孩子成为一个什么样的人?“幸福、乐观”永远排在首位!只是焦虑和压抑好像是一个终生都不离不弃的伙伴,无论喜欢与否,它总会在某个阶段以某种形式悄悄溜出来,肆无忌惮地让一个人濒临崩溃。我们给孩子的“幸福”教程里,注定要上一节主题为“如何释放压力”的课。

作者:jane

“五一”过后,先后被魏则西、陈仲伟的消息刷屏,他们的故事让我倍感压抑,而雷洋的事件则让这种压抑冲到了极点。

怎么办?对着父母发泄?不敢!对着爱人吼?怕hold不住场面!对着弟弟妹妹喊?太远够不着。早晨遇到孩子醒来磨蹭+哭闹,我终于在毫无意识的情况下“狮吼”了一次,孩子“哇——”的哭声更大了,看着她无辜的小表情,心里愈加愤懑而不知所措。

昨天风雨交加,我一大早带着爸爸去复查,再次从医生口中听到了“心衰”这个让我神经紧绷的字眼。从医院出来,看着漫天的乌云,不知道如何是好……

后来问了几位朋友,才发现我不是一个人在压抑,这让我有了动力,把这些年积攒的驱逐压抑的招数分享出来。希望能抛砖引玉,大家都来参与分享,让我们汇集一个个“小确幸”,来驱逐集体的“压抑感”。

1.跑步。跑步大概是我们最早学会的一项运动了,老少皆宜。无论是听着音乐慢跑后的心情舒缓,或是冲刺般狂奔后的大汗淋漓,都会让我们瞬间冲破压抑,获得前所未有的轻松感。

2.写下来。把内心所有的“压抑”都写下来,它会在文字的流淌中慢慢消失。如果你喜欢这些文字,保留;如果不喜欢,撕碎或者点燃它——貌似这还是对抗失恋的招数吧?

3.冲热水澡。百无聊赖时,冲个热水澡,坏心情也会和灰尘一起被清洗掉,在那种清爽的感觉里,有新生的味道。

4.和密友聊聊天。闺蜜的一个重要作用,就是接受彼此的情绪垃圾。跟ta倾诉时无须注意方式方法,无须担心隐私被泄露,也不用顾忌欠ta人情,只管倾倒就好,下次ta烦了再换你接受ta的情绪垃圾。有一次我心情不好,一连发了n条信息给密友,内容是以“烦,烦烦,烦烦烦,烦烦烦烦……“为基准的文字等差数列,大概发了十几条后,发现心情自然转好了。闺蜜,坑(爱)你没商量,哈哈!

5.看电影。窝在家里看一场电影,跟着主人公一起哭哭笑笑,有时还会意外地发现电影的美——不仅仅有精妙的剧情,高颜值的主角,它的取景、配乐原来都是满满的艺术细菌。如果是英文原声电影,还能磨磨耳朵,练练看字幕的速度呢!

6.化个妆。女人,你有多久没打点自己的妆容了?你那充满了“凌乱美”的发型是不是也该整整了?不止说你,我也是,呵呵。化个精致的妆,把头发打理成你喜欢的样子,带上让你心情大好的香水味道,站在镜子前面,你会禁不住露出笑容。

7.把“购物车”变成“待发货”。有几样东西,你放在购物车很久了,就等着节假日下单,何不趁此刻就把它变成“待发货”状态,让它多一份愉悦心情的功能呢?

8.发呆。自己发挥吧~

9.想想比我们更“苦逼”的人。昨天是国际护士节,就说说我亲眼看到的医护人员的事儿:

他,年过半百,小长假刚准备回家探望病重的父亲,却因一个急诊电话放下行李,在手术室一站就是二十多个小时。请问,您到底心里还有家人吗?@wjx

他,每次介入手术都要穿着30多斤重的铅衣,在x光“照耀”下为患者手术,术后后背湿透是常有的事儿。您的患者为你创造了这么多“减肥”的机会,你造吗?@wj

她,披着月亮来,戴着星星归,见不着太阳,也省了防晒霜的钱。造影后那团黑咕隆咚的黑线组合决定了她每天的喜怒哀乐。您的品味能带点“色彩”么?@xlp

她,看到我们因为欠费被停药了,主动提出要借8000块钱给我。妹纸呀!你这么不会过日子,将来哪个小伙子敢娶你呀?@gj

她,刚过20岁,24小时看护一个不断大口喘气,随时都可能病危的重病患者。姑娘,你看起来那么单薄,真得不害怕吗?@ttt

她,儿子三岁,得了中耳炎+感冒,放学了等不到妈妈回家,干脆来医院陪妈妈“值班”了。娃他妈,到底是孩子重要还是病人重要?@zx

“你不用找任何关系,你爸爸这条命不只是你们家的,也是我们心内二科的。”她,xlp,长得很好看,以至于我第一眼见到她时默认她是个医术平平的“花瓶”。当她告诉我这句话时,我感动得说不出来“谢谢”,只剩下了满满的勇气和信心。我很想知道是什么在支撑着她的仁心,若干天后,我在她的微信里找到了答案。

医护人员每天面临的除了重急症还是重急症,ta曾待我们如亲人,如今我才斗胆把他们的真实生活拿出来晒。知道陈仲伟医生的消息是在凌晨,我的几个医生朋友的头像齐刷刷地换成了黑丝带,令人心寒。祝愿我们的医护人员平平安安,健健康康,希望他们的初心永不被扰!

10. 如果上面这些招数你都觉得太俗,别急,还有更俗的。操作方法:盯着你的孩子看,最少看三分钟,然后你或许会不由自主地告诉ta:“你今天真好看,我能亲亲你吗?”你的孩子一定会开心地笑,这时你就会发现,世界依旧美好,只是这次,是年幼的孩子给了你美好!

天晴了,日子还要过,生活终将继续,我们可不可以持一岁童心,应付复杂多变之大千世界?

(作者简介:jane,南开大学mba,酷爱朗诵和主持,有个四岁射手座女宝宝,头条号签约作者,坚持每天投入至少一小时探索童年的秘密。)

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